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ウォーキングとジョギング

ダイエットの為に運動をするのがいい事はよく言われています。 しかし、運動によっては道具や施設それに運動をする仲間や相手が必要だったりして、始める前の準備が大変なものもあります。 たとえば、水泳・・・

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